Agenda

workshops en retreats

Verdieping in yogabeoefening

Boeken doe je door hierboven op de workshop naar keus te klikken, dan kom je vanzelf in Momoyoga. Als je geen account hebt, maak je die aan en boek je de les. Hieronder staat meer informatie over het yogaweekend en de workshops.


Critical Alignment Yogaweekend met Lara

Do 11 april t/m zo 14 april 2024

Thema: De kracht van imperfectie

Yoga met Lara nodigt je uit om in het voorjaar van 2024 te komen ontspannen en bewegen op de groene heuvels van Limburg bij Jardin Juliette. Uit je hoofd en terug in je lijf door yoga en het gebruik van de Critical Alignment tools. Dit weekend geeft een verdieping aan je yogabeoefening en geeft je alle ruimte om in contact met jezelf te komen en te voelen wat jij nodig hebt. De lessen zijn laagdrempelig en iedereen kan op zijn of haar niveau meedoen. Daarnaast heb je tijd voor jezelf om je rustig terug te trekken of juist in contact te zijn met de andere deelnemers.

Reacties op het weekend van 2022:

‘Heb geweldig genoten van de retraite in Limburg. Zo’n mooie omgeving, heerlijk om te wandelen, en met een mooi zonnetje en de hemel toch een heerlijke coole yoga studio. En de maaltijden waren ook elke dag weer om naar uit te kijken. Lag ik er nog maar met mijn boekje in de hangmat :)’ – Simon

‘Fantastisch yogaweekend gehad. Fijne groep, mooie locatie en Lara had alles tot in de puntjes geregeld. Het eten was ook heerlijk. Hele fijne lessen gehad en zeker voor herhaling vatbaar.’ – Rosa

Programma

Donderdag 11 april

16.00 – 17.00 uur aankomst (eerder mag ook)

17.30 – 19.00 uur welkom en yogales

19.00 uur lichte avondmaaltijd

Vrijdag 12 april

08.30 – 09.30 uur meditatie

09.30 – 10.30 uur ontbijt

10.30 – 13.00 uur CAY-yogales/ flow

13.00 – 14.00 uur warme lunch 

14.00 – 17.00 uur tijd om te wandelen of te rusten

17.00 – 18.30 uur CAY-yogales

19.00 uur diner

20.30 – 21.30 CAY-yogales

Zaterdag 13 april

08.30 – 09.30 uur meditatie

09.30 – 10.30 uur ontbijt

10.30 – 13.00 uur CAY-yogales/ flow

13.00 – 14.00 uur warme lunch 

14.00 – 17.00 uur tijd om te wandelen of te rusten

17..00 – 18.30 uur CAY-yogales

19.00 uur diner

20.30 – 21.30 CAY-yogales

Zondag 14 april

08.30 – 09.30 uur meditatie

09.30 – 10.30 uur ontbijt

10.30 – 13.00 uur CAY-yogales & afsluiting

13.00 uur lunch

  • Je verblijft met 1 of max 2 andere personen op een ruime kamer met veel privacy en luxe bedden.
  • Investering: 555 euro (ex. toeristenbelasting)
  • Annuleren: kosteloos tot 15/01/2024; van 15/01 tot en met 01/03 kost annuleren 150 euro, na 01/03/2024 betaal je bij annulering het volledige bedrag van het retreat.
  • Je plek reserveer je door 150 euro aan te betalen via: momoyoga 

Nieuw: Seizoenslessen

Het boek Leven & werken in het ritme van de seizoenen is al een tijdje een inspiratie in mijn leven. Graag deel ik daar meer met je over tijdens de vier seizoenslessen die plaatsvinden rondom de hoogtepunten van de lente, zomer, herfst en winter. De yogabeoefening is helemaal afgestemd op de seizoenen en we nemen tijdens de sessie ook de tijd voor reflectie op ons dagelijks leven. Doe je mee?

  • Lente: ma 11 maart
  • Zomer: ma 17 juni 
  • Herfst: ma 16 september
  • Winter: ma 16 december

Tijd: 19.30-21.30 uur

Kosten: 35 euro

Samen (4 lessen): 120 euro

Max. 8 deelnemers

Neem naast je yogakleding ook een boekje en een pen mee, want er komt ook een kleine schrijfopdracht. Er is thee & iets lekkers in de studio!

Reserveer via Momoyoga


Workshops

Wil jij nou eindelijk eens de handstand leren? Of leren mediteren? Of intensief bewegen tijdens een lange flowles? Lessen voor elk wat wils!

  • ma 25 maart: Spiritualiteit & meditatie
  • Ma 22 april: Nek- & schouderles
  • Ma 13 mei: XL FLOW-les*
  • ma 3 juni: Op je kop! Hoofd- & handstandles

 *de serie krijg je na afloop mee naar huis

Tijd: 19.30-21.30 uur

Kosten: 35 euro

Samen (4 lessen): 120 euro

Max. 8 deelnemers


Therapieverdieping

Vier sessies waarin we in een kleine groep (max. 4) onderzoeken hoe we verdieping kunnen vinden in het contact met ons lichaam. Intuïtief onderzoeken we welke thema’s leven en hoe we daar in 90 minuten mee aan de slag kunnen. We gebruiken daarbij de CAY-tools en ons lichaam.

Data: Op aanvraag!

Tijd: 19.30-21.15 uur

Kosten zijn afhankelijk van het aantal deelnemers: 2 deelnemers = 60 euro, 3 deelnemers = 40 euro, 4 deelnemers = 30 euro (prijzen per sessie).

Meld je aan via yoga@metlara.nl


Yoga-jaarreis

In april 2024 start er een nieuw programma, waarin ik jouw commitment vraag om een yogajaar met me mee te reizen om ECHT iets te veranderen in je leven. Dit programma bestaat uit groepssessies, privésessies, XL-lessen en reflectie-onderzoek in het dagelijks leven om een ritme te krijgen in yoga-beoefening, meditatie, bewust leven en voelen in het NU. Na een jaar heb je de tools om de keuzes te maken die bij jou leven passen en om je aandacht met jezelf en je omgeving te verbinden vanuit je hart.

  • 7 x groepsthemalessen met theorie en oefening. Van 10.00 – 15.00 uur (met pauze 45 min) 
  • 7 x XL-les (geef je keuze uit de beschikbare data door)
  • 5 x privésessie van 90 minuten (maak afspraak via Calendly)

Investering: 888 euro

  • Optioneel: Therapieverdieping maandag 4, 11, 18 en 25 september (niet inbegrepen)
  • Optioneel: Yogaweekend: 11-14 april 2024 (niet inbegrepen)
  • Optioneel: Groepslessen op rooster (niet inbegrepen)

Data groepssessies zondagen (10.00 – 15.00 uur):

  • Volgt!

XL-les

Data:

  • Zondag 17 maart: Vrij bewegen
  • Zondag 26 mei: Openen
  • Zondag 23 juni: Spelen

In deze lange sessies van 2,5 uur ligt de nadruk op ontspannen en loslaten. Er wordt gebruik gemaakt van de Critical Alignment tools: boogje, bankje, vilten mat en rubberen strip. We blijven lang in de houdingen liggen om de spanningen die zijn ontstaat door chronische stress steeds dieper los te kunnen laten. Na 2,5 uur voel je je als herboren!

  • 19.30 – 22.00 uur
  • Kosten: 38 euro
  • NB: De les gaat door vanaf 5 aanmeldingen
  • Boek via de linkjes hierboven, via het lesrooster of Momoyoga