Agenda
workshops en retreats
- 23, 30 oktober & 6, 13 november: Therapieverdieping (4 sessies van 90 min)
- januari – december 2024: Yoga-jaarreis
- CAY-weekend donderdag 11 t/m zondag 14 april 2024
- XL-lessen, zie alle data hieronder.
Boek via het lesrooster of Momoyoga
Therapieverdieping
Vier sessies waarin we in een kleine groep (max. 4) onderzoeken hoe we verdieping kunnen vinden in het contact met ons lichaam. Intuïtief onderzoeken we welke thema’s leven en hoe we daar in 90 minuten mee aan de slag kunnen. We gebruiken daarbij de CAY-tools en ons lichaam.
Data: Maandag 23, 30 oktober, 6, 13 november
Tijd: 19.30-21.00 uur
Kosten zijn afhankelijk van aantal deelnemers: 2 deelnemers = 240 euro pp, 3 deelnemers = 160 euro pp, 4 deelnemers = 120 euro pp. voor vier sessies. [NB: er zijn nu 2 aanmeldingen!]
Meld je aan via Momoyoga of mail yoga@metlara.nl als je interesse hebt.
Yoga-jaarreis
In januari start er een nieuw programma, waarin ik jouw commitment vraag om een yogajaar (januari-december) met me mee te reizen om ECHT iets te veranderen in je leven. Dit programma bestaat uit groepssessies, privésessies, XL-lessen en reflectie-onderzoek in het dagelijks leven om een ritme te krijgen in yoga-beoefening, meditatie, bewust leven en voelen in het NU. Na een jaar heb je de tools (letterlijk en figuurlijk) om de keuzes te maken die bij jou leven passen en om je aandacht met jezelf en je omgeving te verbinden vanuit je hart.
- 7 x groepsthemalessen met theorie en oefening. Van 10.00 – 15.00 uur (met pauze 45 min)
- 7 x XL-les (geef je keuze uit de beschikbare data door)
- 5 x privésessie van 90 minuten (maak afspraak via Calendly)
Investering: 888 euro | VROEGBOEKKORTING (à 88,80 & tm 1 /11 2023): 799 euro.
- Optioneel: Therapieverdieping maandag 4, 11, 18 en 25 september (niet inbegrepen)
- Optioneel: Yogaweekend: 11-14 april 2024 (niet inbegrepen)
- Optioneel: Groepslessen op rooster (niet inbegrepen)
Data groepssessies (10.00 – 15.00 uur):
- Zaterdag 20 januari
- Zaterdag 16 maart
- Zaterdag 25 mei
- Zaterdag 22 juni
- Zaterdag 21 september
- Zaterdag 21 oktober
- Zaterdag 2 december
XL-les
Data:
- Zondag 8 oktober
- Zondag 19 november
- Zondag 17 december
- Zondag 21 januari
- Zondag 18 februari
- Zondag 17 maart
- Zondag 26 mei
- Zondag 23 juni
In deze lange sessies van 2,5 uur ligt de nadruk op ontspannen en loslaten. Er wordt gebruik gemaakt van de Critical Alignment tools: boogje, bankje, vilten mat en rubberen strip. We blijven lang in de houdingen liggen om de spanningen die zijn ontstaat door chronische stress steeds dieper los te kunnen laten. Na 2,5 uur voel je je als herboren!
- 19.30 – 22.00 uur
- Kosten: 35 euro
- NB: De les gaat door vanaf 5 aanmeldingen
- Boek via het lesrooster of Momoyoga
Critical Alignment Yogaweekend met Lara
Do 11 april t/m zo 14 april 2024
Thema: De kracht van imperfectie
Yoga met Lara nodigt je uit om in het voorjaar van 2024 te komen ontspannen en bewegen op de groene heuvels van Limburg. Uit je hoofd en terug in je lijf door yoga en het gebruik van de Critical Alignment tools. Dit weekend geeft een verdieping aan je yogabeoefening en geeft je alle ruimte om in contact met jezelf te komen en te voelen wat jij nodig hebt. De lessen zijn laagdrempelig en iedereen kan op zijn of haar niveau meedoen. Daarnaast heb je tijd voor jezelf om je rustig terug te trekken of juist in contact te zijn met de andere deelnemers.
Reacties op het weekend van 2022:
‘Heb geweldig genoten van de retraite in Limburg. Zo’n mooie omgeving, heerlijk om te wandelen, en met een mooi zonnetje en de hemel toch een heerlijke coole yoga studio. En de maaltijden waren ook elke dag weer om naar uit te kijken. Lag ik er nog maar met mijn boekje in de hangmat :)’ – Simon
‘Fantastisch yogaweekend gehad. Fijne groep, mooie locatie en Lara had alles tot in de puntjes geregeld. Het eten was ook heerlijk. Hele fijne lessen gehad en zeker voor herhaling vatbaar.’ – Rosa
Programma
Donderdag 11 april
16.00 – 17.00 uur aankomst (eerder mag ook)
17.30 – 19.00 uur welkom en yogales
19.00 uur lichte avondmaaltijd
Vrijdag 12 april
08.30 – 09.30 uur meditatie
09.30 – 10.30 uur ontbijt
10.30 – 13.00 uur CAY-yogales/ flow
13.00 – 14.00 uur warme lunch
14.00 – 17.00 uur tijd om te wandelen of te rusten
17.00 – 18.30 uur CAY-yogales
19.00 uur diner
20.30 – 21.30 CAY-yogales
Zaterdag 13 april
08.30 – 09.30 uur meditatie
09.30 – 10.30 uur ontbijt
10.30 – 13.00 uur CAY-yogales/ flow
13.00 – 14.00 uur warme lunch
14.00 – 17.00 uur tijd om te wandelen of te rusten
17..00 – 18.30 uur CAY-yogales
19.00 uur diner
20.30 – 21.30 CAY-yogales
Zondag 14 april
08.30 – 09.30 uur meditatie
09.30 – 10.30 uur ontbijt
10.30 – 13.00 uur CAY-yogales & afsluiting
13.00 uur lunch
- Investering: 555 euro (ex. toeristenbelasting)
- 10% vroegboekkorting (reserveer je plek vóór 15 januari 2024): 499,50
- Annuleren: kosteloos tot 15/01/2024; van 15/01 tot en met 01/03 kost annuleren 150 euro, na 01/03/2024 betaal je bij annulering het volledige bedrag van het retreat.
- Je plek reserveer je door 150 euro aan te betalen via: momoyoga